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🏋️Daystrand

Programme · Daystrand

Sans équipement, 25 min

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6 exercices25 minDébutantÀ la maisonCourtPerte de poidsAucun équipement

Au salon, sans rien d'autre qu'un tapis.

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Exercices

  1. 1Squat To Overhead Reach3 × 15 · 45 s de repos
  2. 2Push-Up3 × 8–12 · 45 s de repos
  3. 3Glute Bridge3 × 15 · 45 s de repos
  4. 4Mountain Climber3 min
  5. 5Burpee3 min
  6. 6Crunch Floor3 × 15–20 · 45 s de repos