Programmes

Préparer tes séances une fois, les refaire en un tap.

Dans Mon suivi › Gym, la semaine en haut montre tes séances et ton objectif. En dessous : la suggestion du jour, tes programmes et tes dernières séances.

Créer un programme

1. Touche Modèles pour partir d'un programme tout fait, ou crée le tien.
2. Ajoute tes exercices, le nombre de séries, les répétitions visées et le repos.
3. Choisis les jours où tu veux le faire.