Pendant une séance

Noter tes séries, le repos et tes records.

1. Touche un programme, ou Séance libre.
2. Entre le poids et les répétitions, puis coche la série.
3. Le repos démarre tout seul en bas : −15, +15 ou Passer.
4. À la fin, touche Terminer.

Records et progression

Chaque série est comparée à tes séances précédentes ; tes records sont signalés. Les répétitions en réserve t'aident à savoir quand monter la charge.